سااااااعدوني

حبيبتي باتشي اكيد راح ينزل الوزن و مع التعويد راح تلاقين ان التخفيف اللي سويتيه هو اللي يكفيك من دون زياده لان حجم المعده راح يكون صغر.. بالنسبه للرياضه مهمه جدا لان خلال التمارين الرياضيه راح يتصبب منك العرق و هو عباره عن سموم في الجسم و اهم شي عند ممارسة الرياضه لو في البيت او نادي رياضي ان الجو يكون درجة حرارة الغرفه بمعنى عدم تشغيل المكيف حتى يتم التعرق و بالتالي نحرق كميه اكبر ..
دمتي حبيبتي و كل الود لك

مشكورررررررررره اختي علي الرد

وابي بعدددد ردود

وينكككككككككككككككككككككككككككككككككككككم

اكيــــــــــــــــــــــــــد ينحف :)

بناااااااات حرام عليكم والله محتاجتكم
اكبولي تجاربكم او اي شئ