كوبونات الراقية تسجيل الدخول

~SiLeNt NiGhT~

~SiLeNt NiGhT~ @silent_night

عضوة جديدة

سااااااعدوني ارجوكم

العناية بالبشرة •


السلام عليكم بنوتات ..

انا عندي مشكلة ..

نحفت 7 كيلو .. و راحت الخدود معاهم

واحس من راحت خدودي بينت خطوط الابتسامة بقوووة :06:

لـ درجة لما احط مكياج مع الوقت عند الخطوط يروح كريم الاساس و اضطر في كل مناسبة احمل معي بودرة مضغوطة

و كل شوي امسح .. والله تعقدت ابي شي يروح الخطوط :icon36:

والحين طالعة لي خطوط العصبية واضحة :mad:

ساعدوني وش اسوي عشان تخف الخطوط على الأقل تخف مو لازم تروح

اللي استخدمت كريمات او شي واستفادت منه تقول لي الله يرحم والديها

وشكراً ,,
6
430

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سمر2005
سمر2005 •
الله يصلحك اول شي هدي علشان ماتطلع خطوط العصبيه :D

ثانين كيف نحفتي <<<<<<تبغا تنحف :hahaha:


وان شاءالله يساعدونك البنات
~SiLeNt NiGhT~
~SiLeNt NiGhT~ •
سمر2005 سمر2005 :
الله يصلحك اول شي هدي علشان ماتطلع خطوط العصبيه :D ثانين كيف نحفتي &lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;تبغا تنحف :hahaha: وان شاءالله يساعدونك البنات
الله يصلحك اول شي هدي علشان ماتطلع خطوط العصبيه :D ثانين كيف نحفتي...
هههههههـ ان شاء الله

اممم كيف نحفت ؟

لقيت رابط ع النت يحدد كم سعره حرارية احتاج في اليوم حسب طولي ووزني و اذا اسوي رياضة او لا

وصرت احدد وش آكل و لو صار لي نفس في حلى آكل فواكه او تمر واذا مافاد اكل جزء بسيط حلى عشان ما احرم نفسي

و استخدم شكولاتة الحمية بدل العادي

ابتعدت على الزيوت بالمرة ماعدا زيت الزيتون وكمية بسيطة .. ابتعدت عن الشيبسات و الخرابيط هذي

و اهم شي الرياضة مستمرة عليها والحمدلله جسمي كله متناسق وحتى وجهي صفي لما غيرت نظام اكلي

مشكورة حبيبتي
~SiLeNt NiGhT~
~SiLeNt NiGhT~ •
up
~SiLeNt NiGhT~
~SiLeNt NiGhT~ •
معقوووووولة بنات مافي وحدة فيكم جربت كريمات او شي وحسته اوكي وممكن تفيدني ؟
~SiLeNt NiGhT~
~SiLeNt NiGhT~ •
UP
UP
UP