:26: السلام عليكم ورحمته الله وبركاته...
ماعليش انا اسفه ماصرت اشارك معاكم لاني حزززينه :( ومحبطه:( وووووززززني يزيد ماينقص واراتي موقويه اتحمس الاسبوع الاؤل ثم املللل ارجوكم تسااعدوني بليز والله ان ملابسي ماسارت تدخل:hahaha: واحاول اني انحف علشان العطله :26: زواج اعيال اعمامي وفيه تحدي بها الزواج:22: :22: :22: ولازم وحده تكون ولكه جمال العرس وانا الى اللحين مانقصت الا 2 كيلو وزني 84 وطولي 159
ارجو انكم تساعدوني عشان اصير احلا وحده بلييييززز:eek:
محبة بلدها @mhb_bldha
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حريره :
امنتعي عن العشاء يوميا اخر وجبه لك تكون الساعه سته عشان تصغر معدتك...وتقدرين تسيطرين على كمية الأكل كلي نصف الكميه اللي تاكليها في وجبتي الغدا والفطور يعني خففي نطي حبل بس ابدائي بالتدريج بتشوفين نتايج ممتازه اشربي ماء كثير اشربي شاي اخضر نامي بدري عشان ماتفكرين في العشاء والله معاكامنتعي عن العشاء يوميا اخر وجبه لك تكون الساعه سته عشان تصغر معدتك...وتقدرين تسيطرين على كمية...
مشكوره اختي حريره بسوي الي قلتي عليه من اليوم انشاء الله والله ماقصرتي :) :) :)
رواز
•
اشربي نسكافيه بتسد نفسك عن الاكل 000
جربي الشربه الحارقه للدهوووون
وسمعت وحده بالمنتدى تقول تربط بطنها وقت الاكل وبسرعه تحس بالشبع انا بجربها وان شاء الله ننحف قولي اميييييين
جربي الشربه الحارقه للدهوووون
وسمعت وحده بالمنتدى تقول تربط بطنها وقت الاكل وبسرعه تحس بالشبع انا بجربها وان شاء الله ننحف قولي اميييييين
الصفحة الأخيرة
اخر وجبه لك تكون الساعه سته
عشان تصغر معدتك...وتقدرين تسيطرين على كمية الأكل
كلي نصف الكميه اللي تاكليها في وجبتي الغدا والفطور
يعني خففي
نطي حبل بس ابدائي بالتدريج بتشوفين نتايج ممتازه
اشربي ماء كثير
اشربي شاي اخضر
نامي بدري عشان ماتفكرين في العشاء
والله معاك