ساااااعدونى يا اهل الخبرة

انا بقالى شهر ماشية على الدايت والحمد لله بنزل كويس ولكن فى مشكلة جامدة حصلت :44: انى طلعت حامل ووزنى دلوقتى وصل90كيلو من 116 :icon28:يا ترى ينفع اكمل وانا حامل على الا قل شهرين كمانانا جدا فى حيرة ومش عارفة اعمل اية ولو وقفت الدايت هزيد ده غير زيادة الحمل:angry: اعمل اية ساعدونى بخبراتكم ارجووووووكم