سااااعدوني....؟

عندي لج حل
شرايج أنا وياج يخلطونا مع بعض لأن آنا ضعيفة حيل وابي أمتن
اهيء اهييء

عاد انتى الله يهديك مو لهدرجة تهملين بعمرك.......... يعنى اذا اهملتى جسمك وضحتك وش تستفيدنى انا لو مكانك ابدى رجيم ايش تنتظرين لين تمرضين ولا يجيك السكرى بسم اللة عليك ولا الضغط ولا مشاكل القلب والام الظهر والركبة وقتها تحسين نفسك حسرة
لازم تنتبهين لنفسك ولا تهملين اكثر من كذا حتى لو وزنك فوق المية واللة العظيم واللة العظيم بالعزم نقدر ننزل الوزن انا كان فوق المئة والحين بالتسعين او بالضبظ تقريبا صرت 89 كيلو الحمدج لللة نعمة من ربي للحين مو مصدقة صراحةةةة...
اختى انتبهى لنفسك وتين الحل الرجيم الى يكون بالصوم تقولين كيف
اقول لك اكلى كل ماتبين من الصبح لين 6 المغرب فقط وعقب صومى وكثري على طول ماى يعنى لاتقل عن 8 كاسات ماى
وتشوفين
عن تجربة وحدة من ربعى وراح ابدى فيهااااا...............خلال 4 شهور نزلت من 91 الى 56 تخيلى واللة وناسة .....

الله يوفقك لاتهملين نفسك خاصة اذا انتى باقي بنوتةةةةةةةة قووووووويةةةةةة

شوفي حبيبتي المسأله يبيلها صبر والله اخت زوجي كان وزنها 85 والحين 65 بس كانت ماتاكل ارز والخبز نخاله واحيانا تاكل الإدام بدون خبز طبعا كل ماحست بجوع تاكل سلطة خضار مع لبن زبادي منزوع الدسم وحبه فاكه باليوم

حبيبتي اهم حاجه يكون عندك إراده قووووووووووووويه وعزيمه اقووووووووى
واتوكلي على الله اولا واخيرا
وبالتوفيق