Tutu hand made2 :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

الورده البيضاء999 :

امين ياا رب ويوفقك ويسعدك شكرااا يا قلبي الله يعطيك العافيه على نصايحك الذهبيه والله دعيتلك من قلبي وانا شفت تعليقك من اول واثر فيني صراحه وكنت خلاص شلت فكره الرجيم من بالي لاكن رجعت الفكره ببالي وناويه ابدا الاسبوع الثاني من شوال ان شاااء الله تدري ليه بسوي هالرجيم ؟؟؟ لان خلاص تعبت ما عاد اقدر على هالوزن وانا ان شاء الله ما رح اسويه اكثر من شهر واذا مرااا زادت الفتره شهرين اكثر من كذا لا انا حاسبه حساب كل شي وكمان انا ما اقدر اني اخفف او ابدل باشياء صحيه لاني انسانه اعشق الشوكلاته والوجبات السريعه وهاذي الاشياء المضره والغير صحيه فاذا ما التزمن برجيم ما رح اتركهم انا جد حابه انحف قبل الدراسه حابه صديقاتي يشوفوا شكلي الجديد وفي البعض كانوا يعلقوا بتعليقات تجرح ابغا الكل يشوفوني نحيفه وحلوه وبهتم بنفسي اكثر وان شاء الله رح اتابع نفسي وممكن قبل ما ابدا استشير دكتوره عشان تعطيني فيتامينات لاكن حاسه انه ما رح اتضرر ابدا لاني اشوفه صحي فيه فواكه وخضار فان شاء الله ما رح اتضرر :) تكلمت كثير لاكن كان نفسي اقول هالكلام وشكرااا على نصايحك وحفظتها عندي على اللاب ان شاء الله اتبعها بعد الرجيم

امين ياا رب ويوفقك ويسعدك شكرااا يا قلبي الله يعطيك العافيه على نصايحك الذهبيه والله دعيتلك من...

روبي الرياض :

السلام عليكم اختي انا جربت زمان اسامه فعلا ينزل بالوزن والشكل وتركته وتخبيص واكيد زاد وزني كثير رجعت له من تقريبا 5 ايام بس استبدلت البيض بزيادي لان تعرفين رمضان صعبه تفطرين ع بيض امانه حسيت بخفه واني هابطه شوي ههههههه طياره صرت بكمل عليه لين العيد بفك ليله العيد ويوم العيد وبرجع من 2شوال باذن الحي القيوم بالبيض بكمل عليه شهر مع رياضه نص ساعه وش رايك نتشجعونسوي تجمع ع فكره وزني 83 وطولي 160 باذن الله مايجي عيد الاضحي الا انا 58 الحلم حقي ههههه وش رايك نطلب بتجمع جديد ونشد الهمه وع فكره الريجيم صحي فيه فواكه وخضار 👍🏻👍🏻👍🏻

السلام عليكم اختي انا جربت زمان اسامه فعلا ينزل بالوزن والشكل وتركته وتخبيص واكيد زاد وزني كثير...

[Faith] :

الله يسعد قلبك وينحفك بصحه وعافيه ،، انتي انسانه قويه وباذن الله تقدرين تنحفين وتعيشين بالجسم اللي تتمنيه ، مع اني مااحب الرجيمات البروتينيه بس للامانه هي تضبط الشهيه كثير وتخلي عندك كنترول وتصير شهيتك مقفله شوي ،، يعني تساعدك انك تكملي طريقك وتنقصي وزنك ، اول اسبوع رح تتعبي كثير وتواجهين دوخه وصداع ، ونفسيتك رح تكون سيئه بس قااااومي واضغطي على نفسك وكل مافكرتي بالاكل قومي سوي شي يشغلك ، بعد اسبوع يبدا جسمك يتعود وترتاحين شويه بس انتي حاولي من الان تهيئين نفسك للاسبوع الاول ، اذا نجحتي في اول اسبوع اهلاً بك في عالم الرشاقه 😊 ان شالله رح تقدرين تواصلين للاخر وتوصلين للمثالي 60 ،، لاتنسي الرياضه تراها تشد جسمك وتزيد لياقتك وتخلي جسمك يحرق اكثر ،، ان شالله تجي تبشرينا بنحفك قريب ، بالتوفيق 😘

الله يسعد قلبك وينحفك بصحه وعافيه ،، انتي انسانه قويه وباذن الله تقدرين تنحفين وتعيشين بالجسم...