الســلام عليكــمـ
كيــفــكمـ ؟؟
بنااااات اتا بكريه ودحين باقيلي اسبوع تقريبا واخلص الرابع وانا الدكتوره قالتلي رحمك ذو قرنين
وماسويت ربط قالت مايحتاج خلاص دحييييين انا ماخذ الحديد والكالسيوم ماااقدر اخدها ايش اسوي
اهتم بأكلي بس ومو لازم اخدها وكمان لو هداايش الاكلات المفيده الي فيها كاالسيوم وحديد :(
^^Smile @smile_19
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الورده سوسن
•
الله ييسر أمرك
عليك بسلطه وكمان سلطة الفواكه الطازجه وكمان التفاح مرررره كويس عشان كله حديد ليش ياعمري متاخذي الفتمينات والله انهاى كويسه وتساعدك ربي يقومك بسلامه
اعطيكي وصفة ترفع الحديد وهي (جيبي زبيب يماني الأسود معروف لفقر الدم وخذي من قبضة وغسلي وحطي في كأس فاضي وحطي عليه ماء حار جدا وغطي عليه الين يبرد واخلطي في خلاط العصير وصفيه واشربيه اعمليها مرة في الصباح ومرة في الليل ) أما الكلسيوم ( الحليب والجبنيات واللبن ) و***** الله ماتحتاجي الحبوب
^^Smile
•
لا الدكتوره بعدين قالت مو لازم نسوي ربط
يسلموووو حبيباتي بسس هدا الي اكلها مافي شي ثاني غيرو
يسلموووو حبيباتي بسس هدا الي اكلها مافي شي ثاني غيرو
الصفحة الأخيرة