مشكوووووووورين والله خواتي والله استااانست يوم شفت الردود :) يزااكم الله الف خييييير ..

بس انا محتاااره اي رجيم اسوي ..

ام فرج انا يمكن اسوي رجيمج اليوووووم ..انا سويت مثل رجيمج قبل بس ما نفع معاي يمكن لاني كنت اكل بلا حدود ..بحاول اسوي جدول ..وانظم الاكل اكثر يمكن ينفع بس المشكله مااااااافي وقت يعني لو مانزل وزني ياوووووووويلك مني هههه امزح معاك عيوني ...:26: :24:

و r.m ممكن اتوضحييين اكثر عن الرجيم

تحيااتي :27: :26:

ام فررررج ممكن ابتدي بالفواكه اول ؟؟

ولا لاااااااازم اول شي مشتقات الحليب ؟؟

حبيبتي العنود انا اخذته من منتدى لك للاخت رونه هو نفس الاكل الي انا كتبته

يعني كل يوم نفس الجدول وهو لمده خمس ايام وهي مجربته



مس ديور كيفك الدجاج على الريق مدري بس هو نفس الجدول الي اهي حاطته

تقول ماتاكلون شي ثاني معه طبعا الماء عادي شي مهم :o