شوفى حبيبتى المفروض وزنك فى المتوسط يكون نتيجة طرح 105 من طولك بالسنتيمتر
يعنى 170 - 105 = 65 كيلو تقريبا
لكن برضة دة بيتوقف على حجم عظامك اذا كانت عريضة او صغيرة وبيتوقف على سنك وحالتك الاجتماعية وطبيعة نشاطك اليومى
بالنسبة للترهل لازم تعملى رياضة للبطن وايضا المشى والسباحة يفيدو فى حالات الترهل
ربنا يوفقك
يعنى 170 - 105 = 65 كيلو تقريبا
لكن برضة دة بيتوقف على حجم عظامك اذا كانت عريضة او صغيرة وبيتوقف على سنك وحالتك الاجتماعية وطبيعة نشاطك اليومى
بالنسبة للترهل لازم تعملى رياضة للبطن وايضا المشى والسباحة يفيدو فى حالات الترهل
ربنا يوفقك