سااعدوني يابنات حامل ووزني مصيبة ؟؟؟؟؟!!!!!! الله يعطيها ماتتمني الي ترد

اول شي يارب تقوميانت والنونو بالسلامة يعني فيه اولويات

ثاني شي ممكن تركزي الفترة الاخيرة على الاكل الصحي مثل الحبوب والخضار وشوي فاكهة ماتكثري منها لانها سكريات

وخلي اكلك كله من الدقيق البر وابعدي تماما عن المكرونة والرز

واشربي على الريق كوب ليمون مع كمون محلى بالعسل يساعدك ويساعد النونو ان شاء الله وفي نفس الوقت ما يسمح للدهون تتراكم

الموضوع كله بيدك انت الي حتاكليه اما يساعدك واما يزيد وزنك


شدي الهمة واتوكلي على الله ولا تزعلي نفسك عشان النونو ما يزعل :)

يااختي مع احترامي لامجاد ومنار ماينفع الكمون لانه يفتح الرحم كانوا اهلي يحذروني منه ومن القرفة اشربي موية واكلي زبادي قليل الدسم مع خيار لك وللبيبي وحليب قليل الدسم وكيوي واناناس وملفوف كلها تساعد على حرق الدهون لا تاكلين مقليات ولا معجنات ومايكون الا الخيروتقومين بالسلامةوالرشاقة انتي والبيبي

سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده

انا كان وزني اكثر منك لما كنت حامل لكن سيطرت على نفسي
وما اكلت عيش
وعشاي كان مشاوي او فواكه
اعتقد معروف الاكل الي يسمن

أنا مع ميمي ماينفع كمون وليمون حار على البطن لا لا خففي بس وإذا ولدتي سوي حمية الوزن المكتسب بسرعة ينزل