رومآنس :

الف مبروووك والحمد لله على سلامتك انا صار لي 9 شهور من ولدت وزني بعد الولاده 70 وبعد النفاس 68 وحاليا وزني 55 واسعى لل 50 طولي 156 شربي ماي دافي عليه عصرة ليمونه على الريق وفطري فطورك اللي تحبيه بس خفيف ويكون بدري اهم شئ قبل الساعه 8 والغذاء نص رغيف خبز مع بروتين بدون زيت مثل تونه او دجاج اوسمك مشوي مع سلطه والعشاء نفس الغذاء او نص خبز وجبنه او فول او بيضتين مسلوقه وكاس حليب بين الوجبات فاكهه او سلطه امشي في اليوم نص ساعه

الف مبروووك والحمد لله على سلامتك انا صار لي 9 شهور من ولدت وزني بعد الولاده 70 وبعد...