سارى زوجى بعد شهر

ياقلبي الحمد لله على السلامه
بس الرجيم مايصلح بالنفااس كنت بسوى وامى حلفت على مااسوى يوم جبت ولدى بعدين جسمك يحتاج لتغذيه وشهر مايمديك شهر لانو اخت زوجى لها سبع شهور والده ونزولها بطيء تقول ان الدكتوره قالت لها ماراح يبدى النزول صح الى بعد سنه من الولاده وانا اشوف انك ماترهقين جسمك اهتمى باكلك وشعرك وبشرتك والجسم خليه بعدين وقوليله انا طالعه من نفاس وكل الحريم كذا لازم يسمنن وبعد اذا بترضعين بينزل وزنك بدوون رجيم

الحمد لله على السلامه حبيبتي الحركه مهمه بهالوقت والتغذيه اهم لكن مولازم يكون سعرات حراريه عاليه مثلا اللحوم والخضروات والفواكه وابتعدي عن الحلويات اكلي التمر مفيد واعملي حركات رياضيه بسيطه والله يسهل عليج واكثري بهذي الفتره من زيت الزيتون يشد الجسم ويجدده حاولي يكون يوم ويوم

جزاكن الله خيرا حبيباتى لكن انا اتمنى جدا ان اخس حتى لو 6 او 5 كيلو لانى زوجى يتمنى ان اكون رشيقة هل يوجد ريجيم للمرضعة