بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)
و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي
حديثي الولادة ....... 18 ساعة
*
*
*
شهر واحد ........ 15 - 16 ساعة
*
*
*
ثلاثة اشهر .......15 ساعة
*
*
*
ستة اشهر ........14-15 ساعة
*
*
*
تسعة اشهر .......14 ساعة
*
*
*
سنة واحدة.........13-14 ساعة
*
*
*
سنتين ............13 ساعة
*
*
*
ثلاث سنوات.......12 ساعة
*
*
*
اربع سنوات .......11 ساعة و نص
*
*
*
خمس سنوات.......11 ساعة
*
*
*
ست سنوات.........11 ساعة
*
*
*
سبع سنوات.........10 ساعات
*
*
*
ثمان سنوات.........10 ساعات
*
*
*
تسع سنوات..........11-9 ساعات
*
*
*
10-17 سنة........11-9 ساعات
*
*
*
البالغين.............7-8 ساعات
*
*
*
كبار السن...........7-8 (+) ساعات
*
*
*
الحوامل............7-8 (+) ساعات
ملاحظة: يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين
دعواتكم لي يا بنات بجسم رشيق في القريب العاجل يارب من غير شر
فتافيت عسل @ftafyt_aasl
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بالنسبه لي انا فانا قلييييييييييييييييله نوم مره يعني اذا نمت خمس ساعات فهي خير وبركه وماهي متواصله بعد
وماهو بيدي بس ضروف الحياه ولى ودي انااااااااااااااااااااااااااام
وماهو بيدي بس ضروف الحياه ولى ودي انااااااااااااااااااااااااااام
الصفحة الأخيرة
^
^
حفيدة سليمان