اول شي ياقلبي
روحي لاخصائي تغذيه
لانو يختلف الوزن حسب الطول والصحه والكتله العظميه والعضليه للانسان
وعشآن تعرفي الوزن المثالي او الطبيعي لجسمك لآزم تقيسي الجسم من حيث .
الكتله العضليه
الكتله الدهنيه
الكتله العضليه
نسبه الماء
نسبة الفينتامينات
وكلها تعرفيها اذا زرتي اخصائي تغذيه وعندو جهاز مخصص للقياس
و كوجهة نظري اشوف وزنك منآسب لعمرك
لأنو انتي بمرحله نمو وكل ماكبرتي رح تطولي وبنية جسمك تتغير و وزنك يتغير
والطول يوقف عند عمر 20 سنه يعني بعد 8 سنوات ان شاء الله كل شي رح يتغير بجسمك
ورح تطلع معالم الانوثه ورح تبلغي والهرمونات تتغير بجسمك و وزنك يزيد بأذن الله
لكن لو مره متأزمه الافضل استشاره طبيب عشان يعطيكي وجهة نظرو
روحي لاخصائي تغذيه
لانو يختلف الوزن حسب الطول والصحه والكتله العظميه والعضليه للانسان
وعشآن تعرفي الوزن المثالي او الطبيعي لجسمك لآزم تقيسي الجسم من حيث .
الكتله العضليه
الكتله الدهنيه
الكتله العضليه
نسبه الماء
نسبة الفينتامينات
وكلها تعرفيها اذا زرتي اخصائي تغذيه وعندو جهاز مخصص للقياس
و كوجهة نظري اشوف وزنك منآسب لعمرك
لأنو انتي بمرحله نمو وكل ماكبرتي رح تطولي وبنية جسمك تتغير و وزنك يتغير
والطول يوقف عند عمر 20 سنه يعني بعد 8 سنوات ان شاء الله كل شي رح يتغير بجسمك
ورح تطلع معالم الانوثه ورح تبلغي والهرمونات تتغير بجسمك و وزنك يزيد بأذن الله
لكن لو مره متأزمه الافضل استشاره طبيب عشان يعطيكي وجهة نظرو