ساعدونى (اريد تجربة لريجيم النقاط )

ارجووكم حد بيساعدنى

نقلت لك هذه التجربة :

رفع

توي كاتبه موضوع اسأل عن رجيم الكربوهيدرات
لكن اقسم بالله العظيم اني مقتنعه برجيم النقاط كل الاقتناع
تدرين.....خلاص من اليزرم انا معاك بالرجيم
لاني بصراحه انحف عالتخفيف اكثر من الرجيمات الباقيه
نقاطي 21 نقطه
رتبت لي جدول اكل بحدود نقاطي
واذا التزمت بالاكل ...راح ابدي بعدها بالرياضه ( ومالقيت احسن من تمارين جيليان)

هذي تجربة بنت من منتدى ثاني نسخة تجربتها

اخواتى فى الله انا الحمد لله وصلت للوزن المثالى ولله الحمد وعقبالكم جميعا ان شاء الله بصحه وعافيه
وحبيت انقل لكم تجربتى وكلى امل ان تستفيدوا منها ان شاء الله
انا اتبعت رجيم النقاط وهو الرااااااااااااائع والافضل ومنوع ولا يحرمك من شئ ولكن.................
يجب ان تاكلى اكل صحى وبكميه محدده
وانا مش حضحك عليكم واقولك انى لمدة ال 5 شهور اللى فاتت مكنتش بعك واخبص ساعات فى الاكل ولكن سرعان ماكنت اعود والتزم حتى وصلت لهدفى الحمد لله كنت 76,5 واصبحت60 بفضل الله