ساعدونى جزاكم الله خير

اختي ام هاجر
الاحظ على الاطفال في هذه المرحلة اما زيادة أو نقص في الوزن..
اما من ناحية حبوب الخميرة فلا انصحك بها لاني اسمع بأنها مضرة للكبار فكيف
على الصغار.:confused:
اختك حلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــى:26:

هلا عزيزتي أم هاجر 2002:
أعتقد إن ابنج دخل سن المراهقة وخلال هذي الفترة ينتقلون من الطفولة إلى الرجولة وكل واحد منهم ودده يكبر بسرعة ويتباهى أمام زملاءه بأنه كبر قبلهم وشعوره طبيعي لكن انتي اشرحيله أنه حجمه راح يتغير وماراح يظل مثل الحين ...هذا من وجهة نظري

لا أعتقد انها ان حبوب الخميرة ضارة لأنه ام يثبت لها ضرر معين للكبار يا أختى حلى h فهى تباع فى الصيدليات ومصرح بها من وزارة الصحة وهى مصدر جيد لفيتامين ب ود.......فهى مفيدة ولكن من الممكن ان تستشيرى الطبيب فى الجرعة التى تعطى
ولكنى لم اسمع باستخدامها لعلاج النحافة فليس لها لها علاقة
ولكن للأخت أم هاجر
فقد سمعت فى التليفزيون من خبيرة تغذية ان هناك بعض العادات الغذائية قد تمنع استفادة الجسم بالغذء او تجعل الشخص سريع الشبع مثل أكل حلوى قبل الطعام أو شرب الماء أثناء الاكل الذى يعطى حجم كبير للطعام المتناول وبالتالى تكون الوجبة صغيرة
أيضا يجب عدم تناول السلطة الخضراء أولا أو شرب الشوربة بل يتناول الطبق الرئيسى
كذلك يمكنك اعطاؤه الشيكولاتة والحلويات ولكن بشرط ان تكون قبل الطعام بساعتين حتى لا يشعر بالشبع
والمكسرات رهيبة فى هذا الموضوع فأكثرى منها مثل البندق واللوز وعين الجمل وممكن اضافتها للأرز (الارز بالخلطة)
وكذلك أكثرى من العسل الابيض فملعقة كبيرة الصبح وبالليل اوخلطه بالحليب او الزبادى مفيد جدا
وعامة هناك حقيقة يجب ادراكها ان هناك اجسام معدل حرق الدهون فيها اعلى من العادى وبالتالى لا يعانون من السمنة مطلقا وطالما انك تشاهدينه يأكل جيدا وما شاء الله بصحة جيدة فلا تعيرى انتباه لأى كلام حفظه الله وحفظ جميع أبناء المسلمين من كل سوء

جزاكم الله خير جميعا