سويت نظام تحفيف وسويت غلا الاشواق ونحفت العشره كيلووقالو لى غيرى النظاملأنى اروح النادى 3مرات بالأسبوع والمدربه قالت اغيرجسمى تعودعلى هل نظام والمشكله غيرت وكثفت ارياضة بلافائدة
وانامحبطة وحزينةوابكيوادعى ربي اودع ال80بصحة وعافية
دعوتكم ساعدونى ارفعومعنوياتى حتى الميزان خبيتة من السبوعين والقسات تركتها ولافية امل
وتين وتولين @otyn_otolyn
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عادي حبيبتي لاتتحطمين كلنا تجينا فتره ونوقف نزول بس استمري سوي المستحيل ابحثي كثفي الرياضه
ارجع لرجيم غلا الاشواق استمري عليه
بتنزلين بس الجسم جالس يحضر للنزول من جديد ولازم نتحمل تقلباته وتغيراته :)
بالتوفيق
ارجع لرجيم غلا الاشواق استمري عليه
بتنزلين بس الجسم جالس يحضر للنزول من جديد ولازم نتحمل تقلباته وتغيراته :)
بالتوفيق
رفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
الصفحة الأخيرة
وزودي وقت الرياضه
وراح يتحرك الوزن باذن الله
انا لمن وزني ثبت شربت ملعقه قشر رمان وزنجبيل وشاي اخضر واشربهم 3 مرات في اليوم
وتحرك وزني ثاني يوم
والله الموفق