اكيد اللي بيدخن مده قصيره بيكون تركه لها. اسهل من اللي استخدمها مده طويله.
اوفي حبوب اعتقد اسمها شامبكس. يسال الصيدلي عنها
لكن اعتبر الاراده. القويه. والرغبة الصادقه بتركها هي الاهم.
وينشغل بالرياضه. وممارسه أشياء يحبها
وباذن الله. تأثره بالتدخين اقل من اللي يستخدمها مده طويله

حتى عصير البندورة وعصير الجزر فيه طريقتهم بنت يقولون الالاف تركو التدخين لان سبحان الله البندورة فيها نيكوتين طبيعى

الله يعطيكم الف عافيه عسى ربي يسعدكم ويحقق لكم كل ماتتمنونه ياارب ويسهل امور حياتكم كلهااا
زي ما ساعدوتني
الحمدلله بفضل الله ثم فضلكم اخوي تحسنت حالته كثييير
للي قالت لي اهم شي يكون مقتنع لتركه اقنعته الحمدلله
واللي نصحوني فالبرتقال والطماطم والله معرف كيف اشكركم
فعلا تغيرت حالته كثير مشاءالله تبارك الله
وعسى الله يتمم علييه يااارب دعواتكم
-اللي تعرف طرق تخليه يكرهه ويكره ريحته اكثر تعلمني