ساعدوني...و الله ما أعرف كيف أسوي؟؟؟؟

اختي جربي هيلث وتاشرز
انا بصراحه عندهم اتابع مره كويس للي يبون يخففون من وزنهم
او السكر او الضغط او الكريسترول

وإن شاءالله بينزل وزنكـ عندها
انا نزلت مره في شهر 9 كيلو

والحين انا معاهم هذا الشهر
وإن شاءالله انزل

واكثري من المااااااء والمشي او السباحه
مره مفيده يأختي لتخفيف الوزن

هلا وغلا طيب سوي ربط للمعده 000

000000000000000000000 *
00000000000000000 *
0000000000000 *
000000000 *
00000 *
00 *
0 *
0 *
00 *
00000 *
000000000 *
0000000000000 *
00000000000000000 *
000000000000000000000 *
*************************************************************

لا مايسوى الامر ربط للمعدة

هي المسألة قوة ارادة وان شاء الله توصلين للي تبينه