ساعدونييييييييييي

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي أبغي شي يخليني ما أحس بالجوع

الصراحة إن شهيتي مفتوحه على الآخر....آكل وبعد نص ساعة ما كأني كلت...

من شهرين تقريباً حاولت أخفف من كمية الأكل اللي آكلها في الوجبات لين النص تقريباً

ونقص وزني 3 كيلو خلال اسبوعين بدون أي تعب أو مجهود

وألحين رجع وزني لأني ما قدرت أكمل...فجأة وبدون أي سبب

أبغي أخف 13 كيلو..بس كيف أسيطر على الجوع اللي أحس به

مع العلم إني أرضع وبنتي عمرها ألحين 5 شهور ونص...وبديت أأكلها يعني مب بس رضاعة طبيعية

ساعدوني أرجوكم لأني أشوف وزني كل ما إييله وهو يسير في زود
6
560

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

maram0
maram0
ما الك الا التخفيف و اكثري من شرب الحليب الخالي الدسم يسد الشهية و كويس للرضاعة و ما بينصح و حاولي انك تمشي لو 3 مرات بالاسبوع لمدة نصف ساعة و لا تستعجلي بالنزول خلي جسمك على راحته و ابتعدي كمان عن العشاء و استبدليه بفواكه
و الله ينحفك
رواز
رواز
كلي لبن زبادي يخفف الوزن ويذيب الدهون واشربي نسكافيه بحليب خالي اوقليل الدسم يسد الشهيه
وكمان كلي فجل الابيض 000
*ام جود*
*ام جود*
جربي تاكلي بالشوكه

غير كذا انا الحين بدات رجيم عذاري

وانا مدمنة حلويات بس عرفت كيف اصير قويه موضعيفه قدامها


عارفه كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


لما اشوفها اقول اصبري شوفي هاذي وهاذي وهاذي راح اشتريلك كرتون منها بس خلصي الرجيم


<<<< صرت اكلم نفسي


بس معليش في سبيل الرشاقه بس مو دايم (:

وسلامتكم
enas79
enas79
انا حاليا متبعه اني اكل نصف اكلي ويا رب استمر ودايما اشرب شاي اخضر واعشاب مع اني ارضع فحاولي تاكلي النصف
مها الإمارات
مها الإمارات
يزاكم الله خير على الرد