1الحمدلله2 @1alhmdllh2
محررة
ساعدونيي ابغى انحف
يابنات نفسي انحف خمسه كيلو بشهر نفسي احضر زواج بنتي وانا رشيقه والكرشه خاااافه
28
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي نظام اللوكارب ابحثي في قوقل ينزلك كل عشره ايام اربعه كيلو مع الرياضه والمشي بيجي الفرح وانت رشيقة باذن الله والف مبروك الله يتمم لكم على خيرشوفي نظام اللوكارب ابحثي في قوقل ينزلك كل عشره ايام اربعه كيلو مع الرياضه والمشي بيجي الفرح وانت...
اخخخ الكلام سهل بس ماني قادره اسيطرعلى نفسي اموت بالخبز والشاي سكر زايد حاولت استبدله بسكر استيفانا ما عجبني
اخخخ الكلام سهل بس ماني قادره اسيطرعلى نفسي اموت بالخبز والشاي سكر زايد حاولت استبدله بسكر استيفانا ما عجبنياخخخ الكلام سهل بس ماني قادره اسيطرعلى نفسي اموت بالخبز والشاي سكر زايد حاولت استبدله بسكر...
والله ياحبيبتي اذا ماعندك اراده لاتتعبي نفسك وارضي بجسمك لانك بدون هالاراده بتحسي نفسك محرومه ومقيده وتتعب نفسيتك لان اللي تبغى تنزل وزنها وتحافظ على جسمها ماتعمل ريجيم وتحرم نفسها لا تعمل نظام حياه تعرف ايش تاكل وكم الكميه اللي تاكلها وايش المفيد والصحي والخيارات الصحيه كثيره بس اذا مافيه عزيمه مافيه استمرار ونتيجه
اخخخ الكلام سهل بس ماني قادره اسيطرعلى نفسي اموت بالخبز والشاي سكر زايد حاولت استبدله بسكر استيفانا ما عجبنياخخخ الكلام سهل بس ماني قادره اسيطرعلى نفسي اموت بالخبز والشاي سكر زايد حاولت استبدله بسكر...
واضح أنك تحبين الأكل😄
في البدايه كل شي صعب وبعدها بيسهل الموضوع
شكل عندك زيادة كثيره بالوزن وهذي لازم تتوكلين على الله وفكري بصحتك قبل جمالك
أبدأي الآن نظام حياه جديد للدايت والرياضه وكملي معاها عنايه بالشعر والبشره والأسنان☺️ المهم تشغلين وقتك عن الأكل
في البدايه كل شي صعب وبتتعبين من الرياضه بس معليش أسبوع وبعدها تتعودين
لي عوده حبيبتي أنا خبره بتنزيل الوزن ( بعد أنجاب الأطفال والسفر ) وممكن أفيدك
في البدايه كل شي صعب وبعدها بيسهل الموضوع
شكل عندك زيادة كثيره بالوزن وهذي لازم تتوكلين على الله وفكري بصحتك قبل جمالك
أبدأي الآن نظام حياه جديد للدايت والرياضه وكملي معاها عنايه بالشعر والبشره والأسنان☺️ المهم تشغلين وقتك عن الأكل
في البدايه كل شي صعب وبتتعبين من الرياضه بس معليش أسبوع وبعدها تتعودين
لي عوده حبيبتي أنا خبره بتنزيل الوزن ( بعد أنجاب الأطفال والسفر ) وممكن أفيدك
الصفحة الأخيرة
والف مبروك الله يتمم لكم على خير