ساعدوني

هلآ حبيبتي قلبي , نورتي المنتدى و ان شالله على طول بيننا ^^

و بالنسبة لتوقف وزنك هذا شي طبيعي ,
لآن الجسم بعد ما ينقص كم كيلو يوقف و تصير حالة إستقرار مدة تستمر اسابيع حسب رجيمك !
و هي حالة حرب بين خلايا النحافة و السمنه -->> تعرف تشرح البنت بصراحه هع هع
اذا استمريتي في رياضتك و رجيمك مع الوقت من دون ما تخربين الرجيم راح تفوز خلايا النحافة و يرجع وزنك ينقص مثل اول
اما اذا استسلمتي راح تنفتح شهيتك للأكل و تاكلين و تخربين كل شي , هذا يعني ان الخلايا السمنه فااااااازت
و انا مثلك الحين وزني في حالة استقرار من اسبوع , بس للحين مواصلة على رجيمي و رياضتي و الحمدالله بديت انقص جرامات
نصيحة مني استمريييي برياضتك و صدقيني بترجعين تنقصين اكثر من اول ^^
بس لا تفقدين الأمل , ؛)
بالتوفيق

انا قريت هنا في المنتدى ان عصير الاناناس والكيوي

يكسر ثبات الوزن اشربيه يومين ورى بعض وان شالله يتحرك وزنك


بالتوفيـــــــــــتق يالغاليه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

غلاوي
ماينفع بس عصير اناناس ويكون جاهز معلب ؟؟؟