السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزاتي
انا ابعرض عليكم مشكلتي والله يرزقها الفردوس الاعلى الي تساعدني
انا طولي 150
وزني 89
عمري 29
موظفه وظيفه ادراريه بدون حركه على الكمبيوتر بس 7 ساعات
عندي بنت وحده بس
المشكله انا ابي انحف (الله ينحفني من غير شر ولااذه يارب)
المشكله الاعظم
ركبتييييييييي توجعني
تتوقعون من السمنه
وش الحل
هل تنفع لي الرياضه
الله يرزقكم ويفرج لكم همومكم يارب
cafee gerls @cafee_gerls
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوكلت كيك
•
سلامتك وماتشوفين شر بس اكيد ركبتك توجعك من السمنه والأفضل انك تراجعي المستشفى وعليكي بالمشي الخفيف لأنه ما يأثر على الركبه *****الله
اهلين حبيبتي ركبتك اتوقع من السمنه والقعده يعني انتي شكلك ماتتحركين ابد واذا تحركتي توجعك صح؟ مثل الرياضه اذا سويتها بالبدايه توجعك العضلات وخاصه بين الفخوذ لان جسمك ماتعود انك تبذلي مجهود او طاقه انصحك اختي بالرياضه وخاصه المشي وسوي دايت وبتشوفين نتيجه حلوه باذن الله والله يوفقك وينحفك بالعافيه يارب
الصفحة الأخيرة