ساعدوني

:29: :06: بنات محد عطاني وجه والا ساعدني بليز الا عندها معلومات تخبرنا


اني وحده خبرتني لعب الرياضه وقت الدوره يزيد من تخفيف الوزن بس ما ادري صح هذه المعلومه والا خطا بليز احد يرد يخليكم ربي :44:

أهلين أختي مملكة القلوب: شوفي أنا حسب اللي أعرفه إن الرياضة أول ثلاث أيام من الدورة تكون مضرة بالجسم بس بعد الثلاث أيام الرياضة تكون واااااااايد مفيدة للجسم .. بس ما أنصحج تنطين حبل لأن هذا يزيد الألم و لا تمارين بطن .. بس سوي تمارين للفخذ و الكتف ...أتمنى إني أكون أفدتج :24:

شكرا يا الغاليه على الرد

أختي مملكة القلوب الي أعرفه انه صحيح الرياضه في الايام الاولى مضره
بعده ممكن تمارسي رياضه المشي:23: :23: :29:

شكرا اليكم بنات على الرد بس لو احد يعرف طبيبه ويسالها الينا من شان كل البنات وعلشان ما نضر روحنا وصحتنا وشكر ا للجميع على المرور