دووونيا

دووونيا @dooonya

عضوة جديدة

ساعدوني

علاج السمنة والنحافة

السلاام عليكم
كييفكم
حبااايبي بصراحه عجبني تفاعلكم مع بعض وحبيت اكون معاكم
انا وزني 108.8 وطووولي 154.5 وكل متني جاي في فخوذي وكرشي وانا متزوووجه لي 7شهووور وصار عندي حمل على شهر 10 بس كان ضعيف وسقط والى الان ربي ماكتب وحملت وجالسسه اقول الوزن اكيد هو السبب
صح الرياضه ماقدر اكمل لان ظهري يلتهب واتعب
انتظر ردكم ومساعدتكم :icon33:
5
541

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حبيي يالرياض
حبيي يالرياض
اختي روحي لدكتوره وسوي تحاليل وخوذي منها رجيم واتبعيه مع مشي
دووونيا
دووونيا
رحت واعطتني رجيم السعرات الحراريه بس مامشيت عليه :(
وفاء !!
وفاء !!
لازم يكون عندك عزيمه واراده

واذا اتبعتي برنامج غذائي راح تنزلي واجد و
راح تدخلي الثمانينات بسرعه صدقيني

بنسبه للرياضه امشي لو نص ساعه

حتى لو بالبيت

واشربي شاي توقاايين حلو تلقيه بمحلات شواهي
او عند موزعين الخاصين بشواهي
ام الأولأد الحلوين
الله ينحفنا وإياك بصحة وعافية.
و استوت على الجودى
وقفى اكل عند السادسة مسائا تماما اى اكل اى اكل حتى القليل منه وعديم السعرات لالالالالا

حتخسى على طول