السلاام عليكم
كييفكم
حبااايبي بصراحه عجبني تفاعلكم مع بعض وحبيت اكون معاكم
انا وزني 108.8 وطووولي 154.5 وكل متني جاي في فخوذي وكرشي وانا متزوووجه لي 7شهووور وصار عندي حمل على شهر 10 بس كان ضعيف وسقط والى الان ربي ماكتب وحملت وجالسسه اقول الوزن اكيد هو السبب
صح الرياضه ماقدر اكمل لان ظهري يلتهب واتعب
انتظر ردكم ومساعدتكم :icon33:

دووونيا @dooonya
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

حبيي يالرياض
•
اختي روحي لدكتوره وسوي تحاليل وخوذي منها رجيم واتبعيه مع مشي


وفاء !!
•
لازم يكون عندك عزيمه واراده
واذا اتبعتي برنامج غذائي راح تنزلي واجد و
راح تدخلي الثمانينات بسرعه صدقيني
بنسبه للرياضه امشي لو نص ساعه
حتى لو بالبيت
واشربي شاي توقاايين حلو تلقيه بمحلات شواهي
او عند موزعين الخاصين بشواهي
واذا اتبعتي برنامج غذائي راح تنزلي واجد و
راح تدخلي الثمانينات بسرعه صدقيني
بنسبه للرياضه امشي لو نص ساعه
حتى لو بالبيت
واشربي شاي توقاايين حلو تلقيه بمحلات شواهي
او عند موزعين الخاصين بشواهي


وقفى اكل عند السادسة مسائا تماما اى اكل اى اكل حتى القليل منه وعديم السعرات لالالالالا
حتخسى على طول
حتخسى على طول
الصفحة الأخيرة