ساعدوني

حبيبتى :27:
عندك ريجيم د. حمدى الكيميائى موجود بالموقع ... بصراحه اقولها عن تجربه انا اتبعته مدة شهر ونزل وزنى 8 كيلو وكل اللى يشوفنى يقول نازله اكثر من 8 كيلو ... وتركته بعدها و مازاد وزنى لمدة 3 أشهر
بس المهم تتبعين ريجيم لفتره طويله يسعنى الريجيم اللى فترته قصيره بسرعه يرجع الوزن يعنى ماراح تستفيدين شى صدقينى انا كثير اتبعت ريجيمات قصيره لمدة اسبوع عشر ايام او حتى 4 ايام
وكل اللى انقصهم ازيدهم وبزياده بعد........... نصيحه اتبعى ريجيم متوازن بينزل وزنك وماراح يزيد.. وبعد الريجيم لازم تلتزمين يعنى.. مو تنهبلين على الاكل :32: مثلى ههههههههههههه
هذى نصيحتى وتجربتى واتمنى انها تفيدك:02:

ههههههههههههههههههه الله يعينك ياعسل والله ودي بريجيم يزيد وزني 4كيلو في اليوم
والله أحسن لك تستخدمي الرياضه باستمرار عشان يثبت جسمك ولا يترهل بعد الريجيم

انا جربت ريجيم 4× 4 والحمد لله نقص وزني ، ورديت وزت بس مب كل اللى نقصته ، لانه اصلا ريجيم سعرات

وانا اعترف ان السبب هذي المرة في زيادتي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههو

عدم تغير عاداتي الغذائيه ......................... وسلامتكم

حبيبتى شو هدا الريجيم ألى سويتيه 4ايام ونزلتى 4 كيلو ياريت تكتبيه :26:
وبالنسبه الك ممكن تجربى الريجيم الكيميائى بيقولو صعب انك ترجعى الى بتنحفيهم:26:
مع تمنياتى لك بالتوفيق

شكرررررررررررررررررررررررا على ردودكم الحلوة و مساعداتكم و ان شاء الله أجرب و اشوف .