مرحبا اختي مس كازابلانكا

انا اقتراح تروحين لطبيب وترى الخبز الأسمر مفيد وافضل من العيش الشامي ..... بس لي ملاحظة صغيرة انت في العشرينات ليسع يادوب كيف جاك الشيب قصدي يعني ممكن تكون اعصاب او حالات ارق شديدة تصيبك فاذا كان كذا انصح بالراحة وتهدية البال .... واسفة على الاطالة واتمني اني افتدتك وانصحك بالإستشاره الطبية

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
اسفه للتأخير لكن جتني ظروف توني قدرت ارد
و الله ما اعرف من ايش يتكون لكن الظاهر من النخاله عموما هو معروف مره غريبه انك ما عرفتيه....شوفي هو اللي ينصحون به بالريجيم ..شوفي هو مثل الخبز العادي الابيض لكن لونه اسمر......عرفتيه

عزيزتى اليك خلطة الخميرة
ملعقة خميرة +ملعقة عسل ابيض+ملعقة عسل اسودفى كوب لبن كبير اما بارد او ساخن جدا لان الخميرة تفور فى الدافىء

السلام عليكم
شكرا لكم اخواتي
بالنسبة للخبز الاسمر هو مكون من القمح اظن انا اختى
من المغرب وماعندناشئ اسمه خبز اسمر لذا انا استفسرت