سلام عليكم
خواتي تمني تسا عدوني بناصيحكم وتجاربكم مع الرجيم واناقص الوزن بطريقه صحيه
المشكله ماعندي ارده وعزيمه لازم انزل 20 كيلو عشان صحتي وتقبل شكلي لن وزني خرب علي جسمي اول مره اسجل في منتدي ساعدني
رووعة النسيان @rooaa_alnsyan
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ملااك بانو
•
افضل رجيم رجيم النقاط حلو مره
الوزن ما يتزحزح إلا بالرياضة أنتي أولاً استمري ع الرياضة والمشروبات الحارقة مثل الشاي الأخضر
وابدي تدريجيا يعني خففي أكلك وبعدها احذفي وجبة العشا يعني من بعد صلاة المغرب لا تاكلين شي عدا الماء والعصيرات
وأي شي تاكلينه استبدليه بأقل دسم
لأن البدء في الريجيم ع طول بيتعب نفسيا وجسدياً .
وابدي تدريجيا يعني خففي أكلك وبعدها احذفي وجبة العشا يعني من بعد صلاة المغرب لا تاكلين شي عدا الماء والعصيرات
وأي شي تاكلينه استبدليه بأقل دسم
لأن البدء في الريجيم ع طول بيتعب نفسيا وجسدياً .
الصفحة الأخيرة