بدي احكيلكن مشكلتي وتساعدوني بحلها وجزاكم الله كل خير
انا طول عمري كنت كربوجة نوعا ما بس كان جسمي حلو مو سمينة فلما كنت بكلوريا وبتعرفو بهالسنة الواحد بيزيد وزنو عالقعدة والاكل المهم خلصت السنة وانا نصحانة 10كيلوو فتت نادي نزلت اربعة كيلو وثبت وزني وانا مليت الصراحة دائما بخرب الدايت وبمل ماعندي صبر
المهم هلأ انا صرت بآخر سنة بالجامعة وبصراحة موضوع النصح عاملي عقدة انا طولي166 ووزني 82 ثااابت من اربع سنين وباين علي بالسبعين لان عضمي رفيع بس مزعوجة جدا وخاصة عم شوف الناس حوليي عم ينحفو وانا مكاني لسا لا تقدم ولا شي وحاليا عندي مشكلة هي انو كلما تقدملي عريس بتجي الام زيارة وما بترجع بحس السمنة هي يلي عاملة فيني كل هالشي وهلأ متقدملي شخص كامل ومتل ما بتمنى بس لسا امو ما اجت لعنا وعم قول بيني وبين نفسي انو ارفض من البداية احسن ما يتعذبو ويجو عالفاضي ويرفضوني من ورا هالقصة ساعدوووني شو اعمل كيف بلش حياتي صح لاخسر 15 كيلو 😔
Ward22tulip @ward22tulip
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Rayyanaa
•
يا ورد أنا نزلت 20 كيلو في ثلاث شهور على برنامج كلين9 و ما شاء الله محافظه ع وزني من سنتين إذا تحبين أوصلك للبنية الي تبيعه
شوفي قسم اللياقة والسمنة والنحافة ف المنتدى فيه مواضيع كثييير يمكن تلاقي اللي يناسبك
وأنا سمعت إن الكافيين تساعد ف ثبات الوزن وماينزل بسهولة مدري عن صحة هالمعلومة يعني اذا تشربي قهوة ونسكافيه خففي شوي
وأنا سمعت إن الكافيين تساعد ف ثبات الوزن وماينزل بسهولة مدري عن صحة هالمعلومة يعني اذا تشربي قهوة ونسكافيه خففي شوي
هرولي كل يوم قد ماتقدرين وابتعدي عن اي شي فيه زيت وكثري فواكه وسلطه
وزنجبيل وقشر قهوه وابتعدي عن الحلا
خليك اكلك صحي قد ماتقدرين ركزي ع هدفك
وزنجبيل وقشر قهوه وابتعدي عن الحلا
خليك اكلك صحي قد ماتقدرين ركزي ع هدفك
تولان
•
صلحي ريجيم اتكنز اقري عنه زين وركزي على الخضار لاتحطين حيلك في اللحم وبتنحفين بسرعة. لكن اقري عنه زين وافهميه زين. ممكن تنزلين ٤ كيلو في اسبوع طبعا بعضها مويات بس بيتغير شكلك قبل ماتجي ام العري
الصفحة الأخيرة