أماني فيصل :

ماشاء الله عليك.. اهنيك على إرادتك القوية واشد على يدك وأقولك استمري يابطلة.. لكن حاولي ان نظامك الغذائي يكون صحي وغني بالبروتين لأنك في مرحلة تحتاجين تبنين عضل ليشد جسمك وتختفي الترهلات وتلتزمين ببرنامج رياضي من كارديو ومقاومة بالكارديو بترفعين لياقتك البدنية وتحرقين دهون والمقاومة تقوى عضلاتك ويترتب جسمك ويرتفع معدل الايض عندك غير كذا ماراح توصلين لنتيجة لأن أساس المشكلة داخلية مو خارجية.

ماشاء الله عليك.. اهنيك على إرادتك القوية واشد على يدك وأقولك استمري يابطلة.. لكن حاولي ان...