ساعدوني

الله يرزقك بالذريه الصالحه يارب

السلام عليكم ورحمة الله الله يبارك لك بزواجك و يرزقك السعادو والذرية الصالحة
إن كان مقصدك بالنظام الغذائي الخاص بالحمل
فتأكدي ان هذه مجرد خرافات و الحمل وقع من الله لا غير
و يريده وقت ما يشاء فقط نتحين ايام التلقيح على الأرجح




اليوم تنتيه دورتك الشهرية عدي من اليوم الذي باشراك فيه الدورة حتى اليوم 16
و حتى أنك طهرتِ خلال هذه الايام لكن لا يمكن لك ان تحملي لأن البويضة فاسدة
و بعدها تتجهز و تستعد من يوم 16 -17-18-19-20-21-22 و بعد هذا
من يوم 22 غلى أن تباشرك الدورة مرة أخرى لن يكون هناك ايضا حمل


و عليه أنتِ ترقبي هذه الايام الوسط الست و احرصي لتحملي فيها بحول الله
هذا عن تجربة و الله تبارك وتعالى أعلم متى يقول له كن فيكون

فقط سؤال بهذا العمر
و جديدة جدا بالزواج
لم العجلة على الأولاد ؟
يا بنت الناس عيشي أيامك الأولى أو حتى شهور
و بعدها ابحثي عن سبل الحمل
على كل الله يرزقك ما تريدين عاجلا يارب

ألف مبروك ياعروسة..والله يوفقك ويسعدك.


أفضل نظام غذائي نظام السعرات الحرارية لإنقاص الوزن
وتقسم على 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفة يفصل بين كل الوجبات 3 ساعات

وآخر وجبة قبل النوم بـ 3-4 ساعات.
وتكون الوجبات صحية وغنية بالفيتامينات والمعادن وتشمل جميع العناصر الغذائية
كربوهيدرات وبروتين ودهون صحية.
وشرب مالا يقل عن لترين من الماء.
والنوم لساعات كافية.
وبإمكانك ممارسة الرياضة من مقاومة وكارديو من 5-6 أيام في الأسبوع
تساعدك في الوصول لهدفك بوقت وجيز.


والله يرزقك الذرية الصالحة.