Mem3244 @mem3244
عضوة جديدة
ساعدوني
انا عندي قلق ونوبات هلع و وسواس الموت وخوف من كل شي و توتر وضيقه وتقلب المزاج ودايما الفجر يجيني خوف وشعور مدري وشو كني بختنق وتنمل برجولي ودوخة كل يوم الفجر تجيني وأعاني من احلام مزعجه ومااقدر انام زي الناس يعني ماادخل بالنوم مثل العالم انام وأقوم وأنام وأقوم واخاف من الأماكن المزدحمة والواسعة والضيقة وبعد اخاف اسمع قران لاان فيه عن الموت واتوتر من الأصوات العالية وعندي عصبيه شديده علي اتفه شي انفعل وإذا حد جاه مرض أحسه جاني وإذا احد مات تزيد الحالة وإذا احد دق جوالي اخاف ارد ويكون احد مات حتي معاد اقدر اكل ونزل وزني كثير وش اسوي بحالي رحت لااخصائيه نفسيه سويت جلسات علاج سلوكي بس الفايده نسبه بسيطه
1
528
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
يعني بصحتك
ترى الهلع انتي تقدري تسيطري عليه اول ماتجيك الحاله قولي لا اله الا الله
ردديها بصوت عالي وحطي ايدك على قلبك واقري سورة ياسين
وتذكري (الا بذكر الله تطمئن القلوب )
انا جتني فتره كنت كذا ويارب لك الحمد تخطيتها مع الله
قوي عزيمتك اول ماتحسي بالشي ذا قومي اتوضي واذكري الله علطول وصلي بسرعه ركعتين وطولي فالسجود
ولاتنسي التحاليل ممكن نقص فيتامينات وخاصة B12و دال والمغنسيوم
الله يكون معك
لانك بعيده شوي خوفك من الدنيا اكبر