#ساعدوني

ابحثي بالتيك توك عن عصير التسمين بالموز فيه وصفات كثيره جربيها حلوه

جربي هالوصفة ماما كانت تسويها لي ايام رمضان موزة وثلاث حبات تمر وملعقتين كبار بينت بتر وكوب حليب كامل الدسم وحطيهم بالخلاط وصحة وعافيه جربيهم كل يوم لاسبوع كسناك بين الوجبات+احسبي سعراتك الحرارية وزيدي عليها ٥٠٠سعرة