ساعدوني أبي أنزل عشرة كيلو

صباااح الورد
كيفكم يابنات ؟
أتمنى المشرفات ماينقلوا موضوعي من هنا لاني فعلا محتاجة مساعدة
في بداية زواجي كان وزني 53 وبعد حملي الاول صار64 وماقدرت انزل وزني :44: وفحملي
الثاني صار وزني 73 والحمدلله خلال الفترة اللي كنت ارضع ولدي فيها طبيعي نزل وزني ورجع 53 كنت وقتها امشي كثير واتحرك ماعملت ريجيم وكنت اكل عادي بس بعد كذا رحت
زيارة لاهلي وجلست شهرين ماكنت امشي حياتي اكل ونوم وزاد وزني وصار 58.3 :44: والحين ابي انزل هالوزن فوقت قصير لاني ابي احمل.. هالزيادة سببت لي مشاكل صحية في بطني وظهري وحتى رجولي وكنت مرتاحة لما كان وزني نازل.. ساعدوني يابنات
قررت اشرب ع الريق ماي دافي مع ليمون
الفطور تمر وماي او لبن
قبل الغدا اشرب كوب ماي واتغدى خفيف واكثر من السلطة
بعد الغدا بساعتين اشرب شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل وليمون
العشا زبادي فقط واذا حسيت بجوع اكل خيار
هل هالنظام صحي ؟؟؟ وهل فيه اي مضار لو طلعت حامل ؟ وهل اقدر امشي ع العجلة والا يضر اذا كان فيه حمل ؟ اللي عندها خبرة تفيدني بلييييز يابنات
ادعوا لي انحف واحمل واجيب توأم بنات سليمين معافين