ساعدوني ....ابي مشورتكم

:27:

مرحبا بنات ...


بس ابغى اسئلكم سوووووووال وارجو انكم تردوون علي


انا ابغى اسوي رياضضضضه ؟؟؟


وش احسن اسوي رياضه لاو صلت للوزن المثالي (بعد عشره كيلو)


او اسوي رياضه اثناء الرجيييييييم....


لاني سمعت ان الرياضه تزيييد الوزن العضل وتبنى عضلات فوق الشحم وبكيذا تمنع

الشحم من انه يذوووب ؟؟؟

مع اني امشي نصصصص ساعه يوميا ..وهاذي ماسميها رياضه ...لانها ضروريه مع الرجيم

بس الي انا اقصده رياضه الايربكس او الرياضات الشد الثانيه ؟


تكفووووون بنات ابغىىىىىى جواب

لاني ناويه اشترك في نادي ...بس اخاف زي المره الي فاتت ماستفدت شي :(

:06::06::06: