السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم اخواتي عساكم بخير وفي اتم الصحه والعافيه
ابدأ في الموضوع عشان ما اطول عليكم
انا مشكلتي مشكله:44: كل ما اسوي نظام غذائي وانحف وانبسط بجسمي احمل :icon33:
والمشكله الي ادها وامر اني مقدر اضبط نفسي عند الزعل يعني اذا زعلت الاقي نفسي عند الثلاجه اكل ب:icon33:دون شعور:( حتى اذا كنت في غاية الانبساط او طفشانه
سرت استحي من زوجي :arb: فديته مع انه ماقلي شي ولالمحلي باي كلمه بس انا كذا ما سرت اعرف البس له او اتشيك له حتى لو سويت شي ما يطلع حلو عليه :(مررررررررررررررررررررررررره مقهوره
حتى ابغى اسوي رياضه :7_5_131::7_5_127::7_5_122:ومافيه وقت مع اولادي ودراستم وملل
ارجو من كل حواء فضلا لا امرا ان تساعدني والله لاادعيلها في كل صلاة اصليها
دف القلوب @df_alklob_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
&تترا&
•
الله يعينك
خففي الاكل وان جعتي كلي فواكه اوخضار
ولوممكن وانت بالصباح سوي رياضه خفيفه وتحركي وان شاء الله بتطلعي بنتيجه طيبة
خففي الاكل وان جعتي كلي فواكه اوخضار
ولوممكن وانت بالصباح سوي رياضه خفيفه وتحركي وان شاء الله بتطلعي بنتيجه طيبة
ياحياتي والله اني حاسه فيكي بس حاولي وجاهدي نفسك وتخيلي نفسك بعد ماتنحفي بتكون الحياة غير واي شي في البداية صعب بس الصبر ..انا كنت زيك وكان عندي احباااااااااط بس صممت يوم شفت حماتي سوت نظام عند دكتور وصار جسمها غير بعدين تحمسنا انا ووحدة من صديقاتي وقررنا التنافس مع بعض ..وسوينا رجيمها بس بدون مانروح للاخصائي تبع حماتي ولله الحمد قربنا نوصل للي نبي ولله الحمد وكنا دائما نكلم بعض وقت الاحباط ونساعد بعض ونشجع والحمد لله يارب لك الحمد باقي شي يسير ونصل للهدف..وخبصنا شوي ...بس نحن مصرات على الوصول للهدف ويااااااااااااااااااارب تساااااااعدنا
الصفحة الأخيرة
وقولي لزوجكـ يطلعكـ تتمشين بحديقه آو اي مكـــآن وسيـــع لو 3 مراتـ بالاسبوع
واذا جعتي كلي فواكـ وخضار اهمـ شي تاكليـــن اكل صحي
وبالتوفيـــق