مشكورة يا أليـــن1
وانشالله احاول قد ما اقدر .. وانشالله انحف
بفضل الله ثم فضلكم:17: :24:

حبيبتي قمر العمر كله انشاالله
وتوج صغيره على الريجيم ( يعني فقط أنتبهي باللي تاكلينه .............. مثلا تجنبي الدهون - الحلويات - المشروبات الغازية ) وأستبدليها بالعصائر الطبيعية والفواكه والخضروات
وأفضل رياضه لج المشي .......... وانشاالله مع الأستمرار تبين النتيجه
وحذاري من ريجيم الحرمان ( لأنك بهذي الفتره من العمر تحتاجين لكل العناصر الغذائية )

مشكورة اختي عـط البوادي ـر
جزاج الله الف خير
وانشالله احاول واشوف النتيجة :17: :26:
مشكوووووووورة :24:

حبيبتي قمر الله وياك بس ابغى اقلك ايش رايك تشربين عصير الانناس والكيوي تراه رهييب
وخليه يوميا ........

مشكورة كثير يا اخت الين على اهتمامك :27:
بس ممكن تذكري لي شو هي مقادير عصير الاناناس والكيوي ؟
وكم مرة اشربه في اليوم ؟؟
وهل اخفف اكلي معاه او لا ؟ :17: :26: