الله يسهل عليك حبيبتي

يمكن البيبي قاعد يضغط على المثانه
بس انصحج انج تعملي تمرين كيجل اللي هو شد عضلات اللي تحت اقصد عضلات المهبل
وحاولي تشدين وترخين وهكذا حتى انتي بكرامه تروحين للحمام للتبول حاولي انج تمارسين هالتمرين يعني بولي شوي وامسكي البول وشوشوي يعني شدي العضلات عشان العضلات تقوى عندج وهذا مفيد حتى في الولاده

والله ماعندي خلفيه عن هالموضوع


الله يهون عليك ويرزقك ولادة سهله وكل الحوامل يارب

الله يسهل عليك حبيبتي
يمكن من علامات الولاده

الله يهون علي وعليك يااااااااااااااارب