ساعدوني الله يرزقكم الجنه/ اضافة لريجيم البروتينات . معدل
بنات انا سويت رجيم البروتين 10ايام ونزلت 3كيلو بدون رياضه والحين ابغى استمر عليه بس ابغى ادخل معه الخضروات والفواكه لاني تعبت من البروتين لحاله بس الحلا والنشويات ابغى ابعد عنها اش رايكن تتوقعن انحف خلال شهرين. كم كيلو
3
597
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماعندي خبره في نظام البروتين راح اقول لك شي قرأته في موقع طبي يقولون رجيم البروتين يفضل ماتستمرين عليه اكثر من شهر او شهرين متواصله لان له مضار يسبب مشاكل في الكلى ومرض النقرس واحتمال ارتفاع الكوليسترول وتساقط الشعر ومشاكل في البشره وغير كذا الجسم بعد فترة راح يطلب النشويات والسكريات ( بشراهه ) بسبب فترة الحرمان الطويله واحتمال كبير يرجع دبل اللي خسرتيه واذا اكلتي نظام متوازن يحتوي بروتين وخضار وشوي نشويات والحلا شي بسيط بالاسبوع راح تنحفين مثل رجيم البروتين بدون مرض ونقص فيتامينات وتساقط شعرماعندي خبره في نظام البروتين راح اقول لك شي قرأته في موقع طبي يقولون رجيم البروتين يفضل...
الله يسعدك يااخت عواطف وانا عارفه ان له مشاكل بس انا قلت شهرين بس وطبعاً ابغى ادخل الفواكه والسلطات معاه
om_3li1
•
انا الحين ماشيه ع رجيم لبروتين وحده اسبوعين لانه راح يبتدي شعره يطيح اذا استمريتي اكثر والأسبوع الجاي راح ادخل عليه جابوره رجيم اخذها من نيوترشن يعني تنفع للرجيم
الصفحة الأخيرة
راح اقول لك شي قرأته في موقع طبي
يقولون رجيم البروتين يفضل ماتستمرين عليه اكثر من شهر او شهرين متواصله
لان له مضار يسبب مشاكل في الكلى ومرض النقرس واحتمال ارتفاع الكوليسترول وتساقط الشعر ومشاكل في البشره
وغير كذا الجسم بعد فترة راح يطلب النشويات والسكريات ( بشراهه ) بسبب فترة الحرمان الطويله واحتمال كبير يرجع دبل اللي خسرتيه
واذا اكلتي نظام متوازن يحتوي بروتين وخضار وشوي نشويات والحلا شي بسيط بالاسبوع راح تنحفين مثل رجيم البروتين بدون مرض ونقص فيتامينات وتساقط شعر