لا تتبخري ولا شي مامنو غير المضرة خليكي عالاشياء الصحية ورح تروح باذن الله لو سمعتي كلامي
اول ماتصحي تاكلي تمر معبوط (معجون) والأفضل لو كانت من التمر العجوة مع ملعقة سمن غنم او زبدة تطبخ على نار هادئة لمدة عشر دقائق ثم يضاف اليها حب الرشاد.
وممكن ان تستعيضي عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عبارة عن (كوب تمر منزوع النوى مع كوب ماء) توضع في الخلاط وتصفى
ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن كالباشميل ويستغرق طهيها ساعة تقريبا ثم تضيفين اليها فلفل اسود.
بعد ذلك بنصف ساعة تقريبا الأفطار
.................
التمر +فلفل اسود ناعم + ماء حار هذي المقادير
نجي للطريقه .
3تمرات بدون نواء نوعه خلاص
ملعقة صغيره فلفل اسود ناعم
نصف كوب ماء حار
يوضع التمر مع الفلفل الاسود في كوب ويوضع عليه الماء الحار واذا جاء وقت النوم يضاف للكوب زيادة ماء مقدار نصف الكوب يعني يصير المجموع كوب
كامل يخلط جيدا ويصفاء ثم يشرب دفعه واحده وروحي ارقدي عقبها وفيه ناس يشربونها بدون مايصفونها يقولون افضل
..................
كمان طول فترة الدورة تشربي زنجبيل مضاف له موية مغليه بدون مايفور لما يبرد تشربيه
..................
يوميا تتشطفي بمغلي (قرض+مرة +قشر رمان )حاولي تستخدميه دااافي او شي تغلي القرض وقشر الرمان تقريبا
ربع ساعة بعدين تضيفي المرة بس 5 دقايق وتقفلي عليه
..................
اخر 3 ايام من الدورة خدي نص ملعقة صغيرة مرة سفيها مرة في اليوم
..................
طبعا لاااازم تتدفي ولو تحطي فكس على بطنك وتلفيها وتنامي بدون مكيف احسن عشان تدفى بطنك
ورجولك كمان مهمة لاتبرد وماتجوعي وافضل تاكلي عيش بر او فطير
..................
الصفحة الأخيرة
{إلي مو متزوجات }