ساعدوني الله يسعدكم ..حامل ومرة تعبانة..ابقى منكم نصيحة!!

كثري من اكل الورقيات خصوصا الجرجير والزبيب الاسود كويس لفقر الدم وكلي من الفواكه خصوصا التفاح وابعدي عن المعجنات والسكاكر وكثري من شرب الحليب

ياقلبي أهم شي نفسيتك لازم تكون حلوة ومرتاحة
وحاولي إنك ما تفوتين ولا وجبة
يعني فطور + غدا + عشا كل يوم
وحاولي تاكلين شي خفيف بين الفطور والغداكثري من اكل الورقيات والزبيب الاسود
وكثري من السلطات لفائدتها
واشربي سوائل كثير

الله يسهل عليك حمله ووضعه يارب ويجعله كامل الخلق والخلقه يارب

انتبهي بغذائيك ياقلبي الله يساعدك

كلي من كل شي بس الممنوع على الحامل التونه لانه فيها نسبه عاليه من الزنك وهو يسبب التشوهات بعيد الشر وكمان ابتعدي عن الماكولات النيه لانه ممكن تكون فيها جراثيم برضه تؤدي للتشوه والله يحفظ طفلك وطفلي من كل شر

الله يسهلك انا مثلك بكرية وكنت مااشرب مويه وهذا هو سبب الالتهاب فصرت اخلي جنبي مويه صحه على طول علشان ماانسى والاكل كلي مثل ماقالت اختي اللي فوق