السلام عليكم بنات ❤❤
أنا مشكلتي أحس مشكلة غريبة وأحس اني مو طبيعية ..
مشكلتي أني ما أعرف أسولف مع الناس !!! مررره غريبة صرت ما اعرف اكون صداقات ولا صرت اجماعية وكل ما شفت ثنتين اقول وش يسولفون فيه يعني وش يقولون مااا اعرف وش اقول استغرب اذا شفت ثنتين دايم يتكلمون مع بعض اقول وش يقولون ؟؟ ابي اصير طبيعية مثلهم وكل ما جيت بكون صداقات مع ناس احاول اصير طبيعية وكذا بس احس كلن ما يبيني ماعرف وش اقول دايم بس اتحلطم واقول حر بس ادور شي اقوله مادري وش اقول .. وكل ما قلت سالفه مثلا تعرفين متجر كذا واقعد اسولف احاول احس الناس يناظروني بنظره ويسلكون لي وما يبوني احس اني اذا جيت اكون علاقات اصير نشبة بالاصح ما اعرف اتعامل مع الناس ابداً وش اسوووي من زمان وانا متأزمة من هالشيء .. الله يعافيكم بنات ساعدوني والله ما تدرون قد ايش يمكن تغيرون حياتي كلها بسبة حل الله يعافيكم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
LjgdFara @ljgdfara
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
LjgdFara
•
وما شاء الله كثير من البنات يصادقون بنات كبار ما ادري شلون ما شاء الله علموني الخلطة تكفون .. فيه بنات كل من شافوهم صادقوهم كيييف
LjgdFara
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
طيب شلون أغيّر أفكاري هذا الي قاعدة أحاول أسويه شهوور ماقدرت كيف أغير أنا أدري أني أعطي أفكار لنفسي بس مادري وش أسوي 😢💔💔💔💔
هذا انتي تتكلمين وفهمنا كلامك ..!
لا تحطمين نفسك انا كنت كذا اتفشل اذا تكلمت
اللحين احاول اني اصير قليله كلام راح والله قله الكلام راحه ،
اذا احد سألك جاوبي على قد سؤالة وابتسمي واسكتي ،
واذا انتي تبين تسولفين دربي نفسك يعني سولفي لحالك سجلي صوتك وانتي تسولفين بأي سالفه ..
و مثلاً اختاري مواضيع سهله تتكلمين عنها
لا تحطمين نفسك انا كنت كذا اتفشل اذا تكلمت
اللحين احاول اني اصير قليله كلام راح والله قله الكلام راحه ،
اذا احد سألك جاوبي على قد سؤالة وابتسمي واسكتي ،
واذا انتي تبين تسولفين دربي نفسك يعني سولفي لحالك سجلي صوتك وانتي تسولفين بأي سالفه ..
و مثلاً اختاري مواضيع سهله تتكلمين عنها
نفس وضعك السبب ابويا كان يهزئني دايمن قدام الناس و كنت أحس اسلوبو فيه كمية احتقار و أوقات كنت أحس انه يتفشل مننا مادري هذا اللي كنت أحس فيه وأوقات يمنعنا نخرج لين صرت غير اجتماعية عن جد متعب و حاليا اسوي التالي:
تغيير الأفكار عن نفسك لوحدها ما تسوي شي لازم
☝ تغيري افكارك (اكتبي في ورقة كل شي عن نفسك وبعدها أفرزي السلبي عن الإيجابي قووي الجانب الإيجابي أما السلبي اعكسيه لايجابي انتبهي تلغي شي سلبي من غير ما تخلي بداله شي إيجابي لان اذا لغيتي السلبي من غير ما تحطي له بديل إيجابي حيفضل مكان السلبي خالي وحترجع الفكرة السلبية أن شاء الله وضحت الفكرة
✌ حاولي تسوي جمعة في بيتكم ل نفرين تلاته انتي ترتاحي لهم لاتزودي سوي خفايف المهم اللي حتعزميمهم ميولهم زيك يعني مثلا تحبو الطبخ أو الرسم أو أي شي عشان يكون سهل تأخدي وتعطي بالكلام لانو اكيد تحبي ذا الشي فسهل عليكي تتناقشي لأن مافي غير كم بنت وتتكلموا في موضوع تحبوه و كل موضوع ح يجر التاني بس لا تركزي على توترك وقبل ييجو خودي نفس عميق يعني تنفس استرخائي شهيق من الأنف ومدة الشيق 4 عدات واكتمي نفسك عدتين و زفير من الفم بهدوء وبطء 8 عدات
👌 اقرأي عن تطوير الذات و الوعي
ما يحضرني شي دحين تعبانه بس قولت ارد عليكي
تغيير الأفكار عن نفسك لوحدها ما تسوي شي لازم
☝ تغيري افكارك (اكتبي في ورقة كل شي عن نفسك وبعدها أفرزي السلبي عن الإيجابي قووي الجانب الإيجابي أما السلبي اعكسيه لايجابي انتبهي تلغي شي سلبي من غير ما تخلي بداله شي إيجابي لان اذا لغيتي السلبي من غير ما تحطي له بديل إيجابي حيفضل مكان السلبي خالي وحترجع الفكرة السلبية أن شاء الله وضحت الفكرة
✌ حاولي تسوي جمعة في بيتكم ل نفرين تلاته انتي ترتاحي لهم لاتزودي سوي خفايف المهم اللي حتعزميمهم ميولهم زيك يعني مثلا تحبو الطبخ أو الرسم أو أي شي عشان يكون سهل تأخدي وتعطي بالكلام لانو اكيد تحبي ذا الشي فسهل عليكي تتناقشي لأن مافي غير كم بنت وتتكلموا في موضوع تحبوه و كل موضوع ح يجر التاني بس لا تركزي على توترك وقبل ييجو خودي نفس عميق يعني تنفس استرخائي شهيق من الأنف ومدة الشيق 4 عدات واكتمي نفسك عدتين و زفير من الفم بهدوء وبطء 8 عدات
👌 اقرأي عن تطوير الذات و الوعي
ما يحضرني شي دحين تعبانه بس قولت ارد عليكي
LjgdFara
•
هذا انتي تتكلمين وفهمنا كلامك ..! لا تحطمين نفسك انا كنت كذا اتفشل اذا تكلمت اللحين احاول اني اصير قليله كلام راح والله قله الكلام راحه ، اذا احد سألك جاوبي على قد سؤالة وابتسمي واسكتي ، واذا انتي تبين تسولفين دربي نفسك يعني سولفي لحالك سجلي صوتك وانتي تسولفين بأي سالفه .. و مثلاً اختاري مواضيع سهله تتكلمين عنهاهذا انتي تتكلمين وفهمنا كلامك ..! لا تحطمين نفسك انا كنت كذا اتفشل اذا تكلمت اللحين احاول اني...
الله يجزاك خير ❤
الصفحة الأخيرة