السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ببدأ بموضوعي انا انسانه عمري ٢٣ سنه اعاني من السمنه تقريبا وزني ١٠٢ وقعدت ٧ شهور ع ريجيم وتعبت نفسيتي الحمدلله على كل شي له الحمد والفضل نزلت ب ال٧ شهور ١٠ كيلو تقريبا انا الحين اكل بشراهه ماني عارفه واساسا مسويه الريجيم اولا لصحتي ثاني شي عشان لازم اسوي عمليه لكن هالعمليه لازم م اكون سمينه والحين قاعده افكر بالتكميم والله م قدرت ع الرجيم وصرت اكل بشراهه صراحه م ادري محتاره هل تأيدوني بالتكميم والله ابي انحف واعيش حياتي وبنفس الوقت عشان ذي العمليه ابي اسويها الله يسعدكم شوروا علي وادعوا الله ييسر لي ماهو خير ويحقق لي م اتمنى
م ابي تروح علي السنين وانا كذا اللهم لك الحمد على نعمه التي لا تعد ولا تحصى والحمدلله من قبل ومن بعد لكن والله اولا عشان صلواتي اصليها بخفه ثاني عشان عمليتي ثالثا عشان اعيش زين ادعوا لي تكككككفون 😭💖.
عطوني تجارب لاقاربكم ححححفزوني تعععععبت والله اللهم لا اعتراض .
hajer4 @hajer4
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
hajer4
•
زائرة :
وعليكم السلام ورحمة الله انتي اكيد انو رجيمك كاان غلط اول سبب انو بعد الرجيم رجعتي تااكل بشكل مباالغ فيه ثاني سبب في 7 نزلتي 10 كيلو ذا معدلل قليل جداا اولا لازم تسوي تحليل شاامل وتشوفي الغده وفيتامين دال الافضل تسوي الرجيم مع اخصاائيه + رياضة اذ ماعندك ميزانيه ممكن تتبعي رجيم النقاط او السعرات ورياضة خفيفه زي المشي وغيرها من الرياضات الخفيفه لاتحرمي نفسك ولاتمشي على دايت النت زي التفاح لبن ماادري ايش لانو رااح تضرك بدل ماتنفعك وصدقيني البدايه بس صعبه بس بعدين رااح تشوفي نفسك خلااص كل شي سهلل وبيصير نظاام حيااتك كذا لازم العزيمهوعليكم السلام ورحمة الله انتي اكيد انو رجيمك كاان غلط اول سبب انو بعد الرجيم رجعتي تااكل بشكل...
الحمدلله حللت وكان عندي نقص مره في فيتامين دال
زائرة
•
زائرة :
وعليكم السلام ورحمة الله انتي اكيد انو رجيمك كاان غلط اول سبب انو بعد الرجيم رجعتي تااكل بشكل مباالغ فيه ثاني سبب في 7 نزلتي 10 كيلو ذا معدلل قليل جداا اولا لازم تسوي تحليل شاامل وتشوفي الغده وفيتامين دال الافضل تسوي الرجيم مع اخصاائيه + رياضة اذ ماعندك ميزانيه ممكن تتبعي رجيم النقاط او السعرات ورياضة خفيفه زي المشي وغيرها من الرياضات الخفيفه لاتحرمي نفسك ولاتمشي على دايت النت زي التفاح لبن ماادري ايش لانو رااح تضرك بدل ماتنفعك وصدقيني البدايه بس صعبه بس بعدين رااح تشوفي نفسك خلااص كل شي سهلل وبيصير نظاام حيااتك كذا لازم العزيمهوعليكم السلام ورحمة الله انتي اكيد انو رجيمك كاان غلط اول سبب انو بعد الرجيم رجعتي تااكل بشكل...
طبعاا اذ عندك مشاكل في الغده وان نقص فيتامين دال لازم تعالجي الموضوع
عشاان تسااعدي جسمك يحررق اكثر
عشاان تسااعدي جسمك يحررق اكثر
hajer4
•
زائرة :
طبعاا اذ عندك مشاكل في الغده وان نقص فيتامين دال لازم تعالجي الموضوع عشاان تسااعدي جسمك يحررق اكثرطبعاا اذ عندك مشاكل في الغده وان نقص فيتامين دال لازم تعالجي الموضوع عشاان تسااعدي جسمك يحررق...
عالجت فيتامين دال كان ناقص ٦
الصفحة الأخيرة
انتي اكيد انو رجيمك كاان غلط
اول سبب انو بعد الرجيم رجعتي تااكل بشكل مباالغ فيه
ثاني سبب في 7 نزلتي 10 كيلو ذا معدلل قليل جداا
اولا لازم تسوي تحليل شاامل وتشوفي الغده وفيتامين دال
الافضل تسوي الرجيم مع اخصاائيه + رياضة
اذ ماعندك ميزانيه ممكن تتبعي رجيم النقاط او السعرات ورياضة خفيفه زي المشي وغيرها من الرياضات الخفيفه
لاتحرمي نفسك ولاتمشي على دايت النت زي التفاح لبن ماادري ايش
لانو رااح تضرك بدل ماتنفعك
وصدقيني البدايه بس صعبه بس بعدين رااح تشوفي نفسك خلااص كل شي سهلل وبيصير نظاام حيااتك كذا
لازم العزيمه