ساااااعدوني الله يجزاكم خير
انا كان جسمي حلو قبل الولاده بس بعد الولاده زاد وزني بشكل كبير
مع العلم اني مااكل كثير واحاول اسوي رياضه ولو 3مرات بالاسبوع بس مشكلتي اني ماانحف ياليت لو تعطوني نظام غذائي وبعض التمارين الراياضيه اللي اقدر من خلالها اني انحف والله مرة صايرة كئيبه من وزني
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خذوووووووووووووني معاكم - تري زياده بعد رمضان كثيرررررررررررررررررررررررررررررررر -ـ :(
اظن اافضلك ترووحين للدكتورره تعملك نظام غذاائي لانك مرررضع عشان ماايتااثر البيبي بصررااحه مااافهم بهالامور :)
مشكورين حبايبي بس انا انبع التخفيف مع الرياضه
بس احس ان وزني ماينزل بس الاحظ الفرق في القياسات وعندي مشكله في الارداف احسها ماتنزل
بس احس ان وزني ماينزل بس الاحظ الفرق في القياسات وعندي مشكله في الارداف احسها ماتنزل
الصفحة الأخيرة
مره جربت المسلوق وبشهر نقصت الحمد لله
اما ولدي الاخير .. للحين والله باقي 4 كيلو :(
وهو بسم الله عليه مايبطي يكمل سنه , بس لاني توي ابدا بالرجيمات القاسيه كنت قبل زيك بس رياضه
الرياضه بروحها ماتكفي
شوفي رجيم الكورن فلكس ولا التمر مع الرياضه بينزل بسرعه جسمك ويصير روعه