ساعدوني انصدمت امي عندما رأتني

ان شاء الله خير وما فيك اشي
ممكن اذا بترضعي من الرضاعة وتكوني بتفقدي سوائل وما بتشربي كثير
ظلك اشربي مي بكثرة وعصائر طبيعية وكلي خضار وفواكه
وافحصي دمك ممكن نزل مع الحمل والولادة وبعطوك فيتامينات
واذا بدك اشي يسمن اشربي الحلبة اذا ما عندك مشكلة مع ريحتها
وعلى الريق اشربي كوب ماء مع ملعقة عسل وملعقة ليمون لانه بتنظف الكبد وبتخلص الجسم من السموم وبتصفي البشرة
واذا تذكرت كمان اشي بحكيلك
انا صار معي هيك بعد ولادة ابني الثاني فقدت شهيتي وما كنت اكل وكثير نحفت والحمدلله فترة وراحت ورجعت تمام وكنت مغتربة ولحالي ونفسيتي تعبانة مع الولادة ممكن هذا كان السبب
وسلامتك يا قمر

حاولي تخلين اكلك يكون كويس يعني نوعي فواكه وخضروات لانها هي اساس النظارة وكثري ماء ويعني تغذي زين وبعد اخذي مكملات غذائية وفيتامينات وحطي من هالخلطات تبع النظارة ويعني اهتمي بحالك شوية والله يوفقك

كلى اشياء مفيده مثل تمر وحليب وكمان سمك وفواكه واشربى مويا كثير وعصيرات طبيعيه والحين الرطب جاى اشترى وكلى منه مفيد جداااا

اختى طرق التسمين كثيرة وهى
اكل مربى خرز البقرة لمدة شهر وهى موجودة عند العطار وفى السوبر اركت
او اكل التين او مربى التين على الريق لمدة شهر وله مفعول قوى للتسمين وسترى بعد الاستخدام
شرب الحلبة المغلية والبذور
خلط مطحون الحلبة بمقدار مساوى من زيت الزيتون وياكل منه يوميا عشرة جرام على الريق
اخذ ملعقة عسل نحل على الريق وفى العاشرة صباحا وبعد الغداء وقبل النوم
الاكثار من تناول الحمص واللحمة والاسماك والبقول
كل الطرق مجربة واها نتائج هائلة

نقلتها لك لتستفيدي بإذن الله
ونصيحه إعتدلي في زياده وزنك من شأن مايصير العكس( السمنه )

سبحان الله ماأحد راضي عن نفسه الدبه تبي تنحف والنحيفه تبغى تسمن

المهم كووووولي كثير ولا تحركيييين