ساعدوني بالاربع كيلو ..متركزة بالكرشه

بسم الله

اخواتي .مشكلتي في بطني .كبير حجمه .واعتقد ان كل الوزن الزيادة الي عندى متركز في هالكرشه ..المطلوب منى انزل اربع كيلو.المشكله اني كنت امشي على السير الكهربائي .الدكتور منعني منه لان ركبتي بدات توجعني ...مسموح فقط بالمشي العادي ...رياضه البطن كذلك ممنوعه منها لان عندي مشاكل بالاكتاف والرقبه ... الحين وش اسوي ؟؟ سؤالي هو في جهاز خاص لمنطقه البطن فقط ؟وهل هو صحيح فعال ؟؟؟؟؟ طبعا جربت كل الخلطات الموجودة بالمنتدى الخاصه بالكرش .. .سبب الكرش عندى الحمل والولادة لخمسه ابنأء الله يحفظهم ويحميهم ... بس من جد تعبني هالبطن جسمي متناسق تمام بس هالكرشه مخربه على .ساعدوني حبيبااااتي