ساعدوني بالتخلص من الافكار السلبيه والتخيلات

ياحياتي ربي يفرج همك وهمي

انا بعد مثلك اعاني من الوسواس اتوقع 

انها اعراض اكتئاب بس بديت اتحسن الحمدلله

بعد ما استمريت ع الاستغفار والتسبيح والاذكار

إللي فيك وسواس تعوذي من الشيطان وإرقي نفسك وحافظي على الأذكار ولا تجلسين لحالك ومافيها شي لو رحتي لطبيب نفسي مو شرط علاج بالأدويه فيه علاج سلوكي

اللي فيك فيني اهلووس بالمرض والموت احيانا اتحسن واحيانا انتككس مرة ثانية الله يريح قلوبنا

الله يشفيك يااارب. 
اشغلي نفسسك. بالمفييد.  


وعندي لك افكار.  
@اولا اذا جتك الفكره الوسواسيه غييري تفكيرك مثلا. 
قولي 9-5+8=

@وايضا اختاري  اي حررف. نقول مثلا. حرف.  ع 
جيبي اسماء بهذا الحرف 
عبير 
عمر عامر 
او جماد او حيوان

@وغيري النشاط. لو كنتي تغسلين المواعين وجتك هذي الافكار. روحي رتبي الملابس

@حللي الاشياء. 
يعني. الباب. مصنوع. من الخشب. ومصبوغ بالطلاء. ولون الطلاء. ونوعية الخشب

هذي افكار سامعتهم من طبيبه. 


وعليك بعشبة القسط الهندي البني. كل يوم سفي لك من ثلالث الى خمس ملاعق صغغغغيره ع كاس ماء او عصيير 
ممتازه بعد الله عز وجل للوسواس
وعليك بالرقيييه.  والمحافظه ع الاذكاار

شوفي يا قلبي

أعراضك نفس أعراضي .. مرض نفسي إسمه anxiety أو الحصر النفسي.. أنا أعاني منه
و أحيانا يصير عندي نوبات فزع تحسين كأنك بتموتين كأنها جلطة و هي مجرد نوبة نفسية

و للعلم أنه عادة مرتبط بمرض نفسي آخر هو ال depression و هذا بعد عندي و إسمه بالعربية إكتئاب

لازم تروحين عند دكتور نفسي في أقرب وقت. أنا كابرت و قلت مش مشكلة و أسمع قرءان و كذا و خلاص صحيح بتعطيك راحة نفسية و لكن المشاكل ذي سببها جسماني و عادة هو خلل في قدرة المخ على إفراز ال سيروتونين المسئول عن تعديل المشاعر ، و لكن عدم علاجي بسرعة زاد من الحالة اللي عندي و صار عندي كآبة سريرية و تطور القلق إلى derealization ،أو الغربة عن الواقع و هي حالة من الجمود في الشعور لآن الإنسان لما يكون عليه ضغط عالي (stress ) لدرجة أن المخ ما يتحمل ، يحاول المخ أنه يخليك تتصرف و كان كل شيء في الدنيا غير مهم .

الدكتور على الوصف بيوصف لك دواء يرفع من نسبة السيروتونين .. بس يبغاله تقريبا 6 أسابيع حتى تشوفين النتيجة

و في نفس الوقت الدكتور (أو الدكتورة) بتراويك خطوة بخطوة و شلون تحلين مشاكلك و كل شي مضايقك في الحياة و تغيرين من طريقة تفكيرك

يعني العلاج غالبا دواء + كلام


أنا مب دكتورة و ما أقدر أسويلك وصف لحالتك على النت و لكني شبه متأكدة أن عندك على الأقل الحصر النفسي + الاكتئاب

و الله لو تشوفين كم الناس ألي عندهم أمراض نفسية و ما يدرون ...
l
الحل الوحيد تروحين عند دكتور نفسي

هذي نصيحتي و الله أعلم