ساعدوني ببرنامج غذائي صحي

الله يسعدها ويوفقها اللي تساعدني بجدول لطبخ اكل صحي زوجي يرجم ويطلبني انوع له في الاكل يقول ابغى تسوين جدول للطبخ لمدة شهر ما تتكررالوصفات يبغى فطور وغداء وعشاء ...الغداء يبغى شوربة وسلطة ونوع رز وايدام وعصيروالعشاء يبغى خفيف .. اللي ابغاه منكم انكم تساعدوني بوصفات حلوه ولذيذه ولكم مني دعوه في ظهر الغيب