***طموح الروح***
وعليكم آلسلام ي قلبي خذي وجبه وحده مفتوحه وكلي اللي نفسك فيه خصوصا آلجآتوه لكن مآتآكلين حتى ينفجر بطنك وآلافضل مآتكون وجبه عشآء موفقه
وعليكم آلسلام ي قلبي خذي وجبه وحده مفتوحه وكلي اللي نفسك فيه خصوصا آلجآتوه لكن مآتآكلين حتى...
هلاياعمري والله مررررره نفسي بجاتوه سعد الدين فروريروشيه يجنننننننن ادمان مع قهوه مزعفره ياسلاااااااام:2thmup::2thmup:
***طموح الروح***
اقول شكلي بخليها لما اكمل اسبوعين عالويكند احسن صح
ana 3'eer
ana 3'eer •
خليه يوم محدد أسبوعيا
كلي اللي تبين فيه ووقفي 6 المغرب
بالعافيه
المحاسبه الهادئه
كنت أراجع عند دكتورة تغذيه ما سمحت لي باليوم المفتوح الا بعد مانزلت ١٠ كيلو
يوم بالاسبوع مفتوح مو وجبه
msm555
msm555 •
وجبه افضل علشان ماتزيدين كثيروتندمين