ساعدوني بشي يخفف البطن

علاج السمنة والنحافة

جسمي ليس سمين ولا ضعيف وبصراحه يميل اشوي لسمنه لكن بطني يفشلني وابغى حل سريع وفوري عندنا زواج بعد العيد----
6
780

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

اول الغيث
اول الغيث
وينكم بنات محد رد
رنـــودة
رنـــودة
انا ماحبيت اقرا موضوعك وماارد بس مااعرف اختي
اول الغيث
اول الغيث
الله يعطيك العافيه على المرور
enas79
enas79
ليمون مع ماء دافي علي الريق
مديرة العالم
مديرة العالم
الدكتوره قالت لي اكثر شي يشيل البطن رياااااااااااضه
وقالت احسن رياضه الشفط لجوه بشكل كبير
وثانيا الرياضه اللي تكونين نايمه على ظهرك وايدينك ممدوده جنبك
وترفعين نفسك لحد ما تلمس ايدينك اصابع رجولك اتمنى تكونين فهمتي
وتكررين التمرين الى حدود عشر مرات باليوم واذا مو متعوده عاتمارين
تبداين بخمس مرات وتدريجيا تزيدين
عاد انا سالتها وقلت لها لووقفت عن التمرين ما يرجع اكبر من اول قالت ابداااااااا مايرجع